Корнеплод родом из Средиземноморья, оказывает положительное воздействие на организм. Свекла содержит множество полезных микроэлементов, богата витаминами. По уровню содержания марганца он считается лидером среди овощей, а по количества железа, его опережает только чеснок. Эти вещества принимают участие в выработки компонентов крови, нормализуют метаболизм.
В чем польза
Свекла содержит большое количество бетаина. Он участвует в формировании холина, улучшающем функционирование печени. Также в ней содержатся полезные органические кислоты, такие, как винная, лимонная, яблочная. Энергетическая ценность – 42 ккал на 100 г. Такая калорийность достигается за счет сахаров, содержащихся в продукте. В составе есть белки – 1.5 г, углеводы – 8.8 г и жиры – 0.1 г.
Особенности использования корнеплода в медицине
Корнеплод широко применяется в медицине при некоторых патологических состояниях. Ее рекомендуется потреблять в пищу тем, кто страдает запорами и некоторыми другими диспепсическими расстройствами. Входящие в состав клетчатка и органические кислоты помогают нормализовать перистальтику кишечника, а пектин снимает воспаления.
Овощ полезно потреблять для профилактики недостатка витаминов, при цинге. В нем содержится большое количество аскорбиновой кислоты, а также каротина. Наибольшее содержание этих элементов в ботве. Овощ помогает нормализовать АД благодаря входящему в состав магнию. Поэтому ее стоит включить в меню людям, страдающим гипертонией. Микроэлементы оказывают положительное воздействие на стенки сосудов, укрепляя их. Также они оказывают сосудорасширяющее, успокаивающее действие, снимают спазм.
Свекла считается натуральным природным антисептиком. Она предотвращает развитие гнилостных бактерий в кишечнике. Положительно влияет свекольный сок на кожу, состояние слизистых. Она помогает ускорить заживление ран. Врачи рекомендуют включить в рацион корнеплод тем, кто страдает анемией, упадком сил, при общем истощении организма. Из овоща готовят разные блюда: борщи, супы, салаты, делают соки.
Противопоказания
Корнеплод имеет несколько противопоказаний. Свежий корнеплод не рекомендуется применять людям с патологиями мочевого пузыря, почек. Ее не рекомендуется потреблять при МКБ. В ограниченном количестве используется при сахарном диабете, кишечных расстройствах. Других противопоказаний нет.
Лучший продукт в весеннем рационе: эксперты рассказали о пользе свеклы.
Уже на подступах к Тартусу и Латакии: будут ли повстанцы штурмовать две российские базы
Сейчас российские военные базы в Сирии оказались практически в изоляции. По поступающей информации, антиасадовские силы движутся к Тартуск и Латакии...
Read more
