Витамин В12 является незаменимым не только для здоровья клеток человеческого организма, но и для нервной системы, а также обмена веществ. Поэтому, дефицит этого витамина в организме может приводить к весьма нежелательным и неблагоприятным последствиям.
В случае дефицита этого витамина, организм начинает подавать сигналы. Вовремя обратив внимание на эти симптомы, можно избежать неблагоприятных последствий.
Симптомы дефицита витамина В12:
– проблемы с памятью. Забывчивость, которой ранее не было у человека, может свидетельствовать о нехватке витамина В12. Его дефицит на протяжении длительного периода времени, в окончательном итоге способен привести к развитию болезни Альцгеймера;
– эмоциональная подавленность и упадок сил. В результате дефицита В12 в организме, значительно снижается выработка ингибиторов дофамина, из-за чего человек становится неспособным ощущать радость;
– головокружение и слабость в ногах;
– потеря вкусовых ощущений. От баланса витамина В12 в организме человека, напрямую зависит качество работы нервных окончаний на языке. Поэтому, если вдруг человек перестал ярко ощущать вкус еды, необходимо позаботиться о восполнении нехватки вышеуказанного витамина в его организме.
Следует напомнить, что лучшими источниками витамина В12 являются следующие продукты: говядина, куриные яйца, молоко, сыр моцарелла и тунец. Читайте также: Врач назвал худший метод контрацепции 21 века.
СМИ: США помогают Украине наносить удары по энергетическим объектам России
Соединённые Штаты уже несколько месяцев помогают Украине наносить точные удары по энергетическим объектам России. По данным Financial Times, это часть...
Read more
