Недостаток некоторых полезных элементов в организме человека может привести к общему ухудшению самочувствия, а также проблемам в организме. Одним из таких элементов является цинк. Он необходим организму для нормальной регенерации клеток кожи, а также для здоровья волос и ногтей. Кроме этого, цинк отвечает за нормальную выработку гормонов и правильное усвоение витаминов Е и А. Кроме этого, цинк влияет на мозговую деятельность.
Женщины, кстати, намного острее ощущают на себе нехватку цинка. О том, что в организме стало не хватать этого элемента, свидетельствуют некоторые симптомы, на которые следует обращать внимание.
Симптомы нехватки цинка
– проблемы с кожей. Как уже говорилось ранее, цинк способствует регенерации клеток кожи. Если в организме не хватает цинка, нарушается работа сальных желез. От этого на теле появляется сыпь и раздражение, а также иное разнообразие кожных заболеваний;
– ломкость и тусклость волос. Из-за нехватки цинка нарушается нормальный обмен веществ в волосах. В связи с этим, может начаться их стремительное выпадение. Если вы обнаружили у себя такие проблемы, следует задуматься над тем, как увеличить объем цинка в своем организме;
– проблемы с ногтями. Цинк в организме человека несет ответственность за нормальное усвоение витаминов А и Е, которые, в свою очередь, отвечают за состояние ногтей. Поэтому, из-за нехватки цинка в организме, ногти человека становятся тусклыми и ломкими, а прием вышеуказанных витаминов не приносит желаемого эффекта;
– ослабленный иммунитет. Цинк отвечает также за выработку в организме антител. Недостаток этого элемента приводит к значительному ослаблению защитных функций организма;
– ухудшение зрения. Польскольку цинк оказывает непосредственное влияние на протекание нервных процессов в организме, в случае его недостатка значительно ухудшается зрение. Таким образом, организм просто «не успевает» вовремя рассмотреть то, что находится перед ним. Читайте также: Названы продукты, от которых лучше отказаться женщинам после 30. Replyua.net
ППО знищила одну ворожу ракету та три розвідувальні БПЛА
Протягом доби сили та засоби протиповітряної оборони знищили одну керовану авіаційну ракету Х-59 і три розвідувальні БПЛА противника, повідомляє Генеральний...
Read more